Pengertian Latihan Menurut Para Ahli
Pengertian latihan menurut para ahli sangat penting untuk dipelajari, terutama bagi para guru olahraga. Teori, seperti halnya praktek, sangatlah penting untuk dipelajari dan dipahami. Silakan simak penjelasan Trigonal Media mengenai definisi latihan berikut ini.
Setiap orang harus meningkatkan kualitas dirinya, dalam hal ini adalah kualitas fisik, yang harus dikembangkan secara terus-menerus. Kualitas fisik seseorang dapat berkembang jika diiringi aktivitas. Aktivitas yang dimaksud adalah aktivitas yang menunjang terhadap perkembangan fisik orang tersebut, seperti olahraga. Latihan (dalam konteks olahraga) adalah aktivitas manusia yang menunjang terhadap pemenuhan kebutuhan fisiknya.
Berikut adalah beberapa pengertian latihan yang diungkapkan oleh beberapa ahli:
-
Menurut Nossek1 (1982:3) latihan adalah proses untuk pengembangan penampilan olahraga yang kompleks dengan memakai isi latihan, metode latihan, tindakan organisasional yang sesuai dengan tujuan.
-
Menurut Bompa2 (1994:4) latihan adalah aktivitas olahraga yang sistematik dalam waktu yang lama, ditingkatkan secara progresif dan individual yang mengarah kepada ciri-ciri fungsi psikologis dan fisiologis manusia untuk mencapai sasaran yang ditentukan.
-
Menurut Sukadiyanto3 (2005:1) menerangkan bahwa pada prinsipnya latihan merupakan suatu proses perubahan ke arah yang lebih baik, yaitu untuk meningkatkan kualitas fisik kemampuan fungsional peralatan tubuh dan kualitas psikis anak latih.
-
Menurut Harsono4 (1988:102) bahwa latihan juga bisa dikatakan sebagai sesuatu proses berlatih yang sistematis yang dilakukan secara berulang-ulang yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah.
Jadi dapat kita simpulkan bahwa
latihan dalam bidang olahraga adalah untuk meningkatkan penampilan olahraga dalam melakukan aktivitas atau latihan harus sistematis.
Sistematis yang dimaksud di sini yaitu setiap aktivitas harus disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang, dari yang mudah ke yang sukar, dari yang sederhana ke yang rumit. Selain itu, harus tetap diingat bahwa ketika melaksanakan latihan kemampuan fisik, seseorang harus memperhatikan pengulangan dari setiap aktivitas yang dilakukan. Hal tersebut dilakukan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera otot, patah tulang, luka, dan sebagainya.
Bagaimana pendapat Anda mengenai pengertian latihan olahraga menurut para pakar di atas? Kritik dan saran dari Anda, sangat kami harapkan. Terima kasih.
Anda bebas menggunakan dan menyebarluaskan artikel di halaman ini secara wajar serta tidak untuk kegiatan ilegal, tapi mohon sertakan tautan hidup ke situs web ini.
REFERENSI
Artikel:
1. Nossek, J. 1982. General Theory of Training. Lagos: National Institute For Sports, Pan African Press, Ltd.
2. Bompa, Tudor. 1994. Theory and Methodology of Training. Toronto: Kendal Hunt Publishing Company
3. Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK Uiversitas Negeri Yogyakarta
4. Harsono. 1988. Choaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam choaching. Jakarta: CV. Tambak Kusumah
Gambar:
pixabay.com
